当代大学生心理健康问题及教育对策

厦门兴才职业技术学院机电系党支部   张小 丽

[ 摘要 ]： 21 世纪，大学生心理健康教育由产生至成熟，经历了一个迅速发展的过程。大学生作为一个特殊的社会群体，其心理健康水平的高低，不仅影响到自身的成长，而且关系到国家建设人才培养的质量问题。因此，对大学生进入心理健康教育刻不容缓，要创造有利于大学生心理健康的良好环境，做好相关的各项工作。

[ 关键词 ]： 大学生 心理健康 教育对策

大学是什么？

“它是人生最好的时期，也是最坏的时期；

它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；

它是信仰的时期，也是怀疑的时期；

它是光明的时期，也是黑暗的时期；

它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天；

我们前途有着一切，我们前途什么也没有；

我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。”

走出校园，我们才更多意识到，大学生涯对每一位大学生来说，都是一个无法割舍的人生体验。在这里，不管愿意与否，都要开始独立地面对真实的生活，都要自主地解决自己的人生难题。但是，当他们以极大的热情去直面生活、实现自己的理想之梦时，会发现生活之舟是那么的复杂，有时甚至是那么的难于驾驭。在痛苦的反思之后，有人开始调整目标、重塑生活，以积极的心态去迎接新的生活；有的人则选择了逃避与自暴自弃，以消极的心理与行为去对抗生活。积极的接纳与奋进是美好人生的起点，而消极的对抗则有可能一事无成。因此，在大学阶段，树立良好的心理健康观关系着每一位学子的成长。

真正的健康是生理、心理与社会都臻与完满的状态。探索和研究当代大学生的心理健康问题，这对新形势下全面贯彻党的教育方针，促进大学生心理健康发展，实现高素质、高层次创新人才培养目标，具有深远的理论和实践意义。以下，将通过大学生心理健康问题成因分析及教育的实施对策来试分析这一方面的问题。

一、当代大学生心理健康问题与成因分析

大学时代学生成才愿望和理想能否实现的关键阶段。这个阶段，大学生风华正茂，意气风发，思想活跃，求知欲旺盛，富有理想，积极向上，追求真理。但是，他们的情绪易于两极化，当理想与现实出现反差时，容易失去理性的思考，往往会出现偏激行为。特别是随着我国经济社会的发展，对人才培养的规格、层次、模式和质量标准提出了新的更高要求，他们面对竞争日益加剧的现实，心理的矛盾和压力日渐加大，致使陷入惶恐、迷惘、困惑、焦虑、抑郁、自卑、烦恼和痛苦之中，有的表现出异常的甚至是极端的行为。生活中一些触目惊心的发生在高校中的恶性案例，不能不引起我们高度重视和深刻反思。是什么原因引发大学生心理反常，行为残忍呢 ?

1 、难以适应生活新环境的焦虑心理

新生入学首先面临的就是生活环境的变化。有很大部分的学生在上大学之前，没有出过远门，而且在家里面是个小皇帝，过得是衣来伸手，饭来张口的生活，所有的一切都由父母或保姆一手操办，形成了较强的依赖心理。但是进入大学以后，父母再也不能在身边，失去了往日的特殊照顾，对于这些自立能力差的学生来说，一时很不习惯，根本无法适应，生活无规律，许多问题不知道如何去做。例如：开支没有计划，时常出现“经济危机”；面对大学里面丰富多彩的校园文化生活无法适应。因为在上大学之前有一个目标，就是考上大学，而考上了大学后，一下没了目标，不知道如何去面对；有的学生因为从北方来到南方，总觉得别人应该照顾和帮助他，不知道也不会关心他人，也不在乎别人的感受。一些适应能力差的新生遇到这些问题时，常常束手无策，郁郁寡欢，不愿与别人沟通交流，怕别人笑话，致使有的学生出现烦躁、痛苦、紧张、不安等焦虑情绪和疲倦、失眠、注意力不集中等神经衰弱症。

2 、人际关系难以适应的抑郁心理

大学生有人际方面的困惑，在大一新生里面得到了充分体现，在大学里面，来自全国各地的学生汇集成了一个社会群体。在交际过程中，不可避免地会出现一些问题。有些学生因为语言表达能力较差，使他们害怕与他人沟通思想感情，把自己的内心封闭起来，处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易导致孤独、抑郁或自卑。

3 、失去奋斗目标的迷落心理

经过高考激烈残酷的竞争，很多学生感到精疲力尽，在饱尝了成功喜悦的同时，认为进入大学可以好好的放松，以之补偿十几年来的寒窗苦读。可到了大学，仍然要面临繁重的功课，这让他们不知所措。在十多年的苦读生涯中，很大一部分学生的学习目的就是为了考上大学，且是在 家长和老师的双重推动下向这一目标冲刺的，学习上带有非常大的被动性。进入大学后，这个目标已实现，许多学生一下子失去了奋斗目标、生活的重心，再也没有太多的激情和动力去投入到新的学习中去，在学习上很被动，积极性不高，对知识的渴望不强烈，出现了徘徊和迷茫的心理。

4 、社会环境的污染和冲击

随着改革开放的深入，我国加入 WTO后国际竞争的加剧，推进物质世界现代化和构建和谐小康社会的进程，对人们的心理世界带来了巨大的冲击和震荡。大学再也不是宁静的港湾，远离尘嚣的世外桃园。社会上的一些不正之风，尤其是权钱交易、贪污受贿、竞争不公、东西方文化的碰撞、价值观念的冲突。自主择业的风险、利益格局的调整、理想与现实的矛盾等等，一些大学生被搅得晕头转向，无所适从，使得本来就脆弱的心理防线受到了空前的冲撞和挑战。久而久之，引起了心理的迷乱和失衡，行为的异常和极端。其次是家庭和学校教育的缺失。家庭是孩子成长的摇篮，是塑造个性的工厂。父母是孩子的第一任教师，一个人的生活习惯、道德情操、理想志趣、性格态度等的形成都与家庭息息相关。有的父母对子女管教过严，态度粗暴；有的则不闻不问，放任自流；有的对子女过分溺爱，期望过高，甚至上大学也跟随陪读；有的父母关系不和，造成孩子行为不端。这些行为都会给子女心理留下难以弥合的伤痕。当他们离开家庭步入大学的殿堂，又没有引起学校领导和教师的足够重视。一些高校只把专业知识教育摆在首要位置，而忽视人文素质的培养。一些教师只重教书而轻育人，这在一定程度上致使他们心灵的创伤得不到医治，心理上的压力得不到缓解。

5 、个人心理因素的作用

当一个人心理长期处于无助而压抑的状态，在潜意识里就会产生一种冲动，往往以极端的方式付诸行动，以获得心理上的发泄与平衡。再次是个体的心理因素。世界卫生组织也曾指出，人的健康主动权 70％在自己手中， 30％受环境影响。可见个体的心理因素是产生心理疾患的根本原因。如同样的动机冲突，有的人能理智地根据社会的要求妥善地处理，而有的则反其道而行之，在消极动机驱使下，做出与社会公德甚至与法律相违背的事来。可见，个体的心理因素决定一个人的认识、情感和意志过程，决定一个人的能力、气质和性格。所以它是影响人的心理健康的决定因素。

二、针对大学生心理健康教育的实施对策

( 一 )开展形式多样的教育与宣传活动，提高对心理健康教育的认识

目前，各高校在开展心理健康教育工作方面，虽然取得了一些成绩，但是工作的开展很不平衡，一些高校对其重要性认识不足，还没有把这项工作提到议事日程上；一些高校对新形势下大学生心理健康教育的任务、特点和规律等，还缺乏足够的理解和研究，因而使大学生心理健康得不到维护，一些有轻度心理问题的学生不能及时发现和矫正。为了预防和控制学生心理障碍的高发率，增强心理调适和社会生活适应能力，促进学生全面发展和健康成长，我们认为，一方面要充分利用学校广播、电视、计算机网络、校刊、板报、橱窗、校报等宣传媒体，广泛宣传心理健康教育的意义和有关提高心理素质，预防心理问题发生等知识；另一方面要开展形式多样、内容丰富的各种活动，如组织各种社团活动，举办心理健康讲座，开展各种文娱体育活动，参加社会实践等，使学生在集体、社会活动中扩大视野，陶冶情操，获得丰富的情感体验，使其心身得到健康和谐发展。

( 二 )增强认识自我和评价自我能力，形成和发展优良个性心理品质

个性是指一个人在一定社会条件下形成的，在其生活实践中经常表现出来的具有一定倾向性的、比较稳定的个体心理特点的总和。自我意识是个性结构的核心，它对优良个性的形成和发展，发挥着强大的动力功能。一个能正确认识自我又能客观地评价自我的人是一个有自知之明的人。这种人既不妄自菲薄，又不狂妄自傲。他能审时度势，站在时代发展的前沿，对自己能力、才智和追求充满必胜的信心，敢于直面自己的人生，坦然面对挑战，脚踏实地，突破重重障碍，去改变自己的命运，从而实现自己的人生目标。而那些个性心理不健康的人，既不能用恰当方式评价自我，悦纳自我，又不能在挫折和失败中分析原因找出教训，只是一味地归因于自己的无能。

( 三 )加强恋爱和性心理教育，树立正确的恋爱观和健康的性心理观念

随着改革开放的深入，东西方文化的碰撞以及各种书刊、影视、媒体与网吧等负面效应的影响，大学校园里谈恋爱蔚然成风，使得不少情窦初开的大学生心里不安，烦恼忧伤。有的为此注意力涣散，无心学习，有的长期在外租房同居，有的甚至走上违法犯罪的道路。

一个心理正常的人或迟或早会对异性产生倾慕、爱恋之情，这是心身发展的必然所致，是无可厚非的，但如何处理好恋爱与学习、纪律、未来的事业等关系是至关重要的，否则就会陷入种种困惑、烦恼、惶恐和痛苦的泥潭里，无法自拔。

因此，加强对大学生恋爱与性心理健康教育势在必行、刻不容缓。

 ( 四 )建立心理档案和心理咨询机构，促进心身健康发展

心理档案是运用较高信度与效度的心理评价工具，对学生的智力、个性、潜能、特长、心理健康状况等进行测评，并将结果输入电脑进行分析处理后而建立起的学生个体心理资料。它是学校开展心理健康教育更具针对性和实效性的依据，它为学校各项教育提供第一手材料，不仅有助于教师更好地了解学生，因材施教，扬长补短，提高教育和教学效率，而且有助于学生更好了解自己，及时自我调适发展中的心理障碍。为了维护学生心理健康，培养学生健全人格，开发学生心理潜能，预防心理问题产生，学校还应广泛开展心理咨询活动，建立心理咨询机构。

（五）加强学生的自我保健教育

“心病还得心药医”。有了心理障碍，人们自然而然想到找心理医生宣泄、倾诉。而除了学校建立的心理档案和心理咨询机构外，事实上最好的心理医生就是运用心理学技巧帮助人发掘心理潜能，解决心理冲突、矛盾，达到心理健康。因此，心理问题的解决是一个积极的自我锤炼的过程，从这一意义来说，每个人都应该成为自己的心理医生。因此我们要引导学生加强自我保健，让他们成为自已的心理保健医生。这样他们就能有意识地进行自我心理调适，培养良好的个性，在生活中保持自信、乐观、坦诚、坚忍不拔的心理品格。

大学生是祖国的未来和希望，是落实科学发展观和构建和谐社会主义社会的栋梁。他们不仅要有广博而精深的知识，更重要的是还要有健康的体魄和良好的心理素质。这不仅关系到全民族的素质和国家在激烈的国际竞争中的地位，更关系到中华民族复兴大业的兴衰成败。大学生心理问题的案例子，也时刻提醒我们，现在的教育是有缺陷的，是不成熟的，学校、家庭以及社会都必须做出深刻的反思。而大学生身心健康将逐步得到提高，是可以通过大家共同努力来实现，来为培养中国特色社会主义事业的合格建设者和可靠接班人做出新的更大的贡献。